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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽 ”，也就是说这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。