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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、  蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝 火上炎。