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　　在这 
个时节该如何调理养 生？
宋曙霞认为
，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、
香 

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少
食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。