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　　在这 个时节该如何 调理养生
？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳
气味
的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物 ，以免肝火上 炎。