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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆 
苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。