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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。