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　　 在 这个时 节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另

外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个
季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。