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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮
食上可多吃有芬 芳气

味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这
 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。