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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。