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　　在这个时节该如何调理  养生
？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱
、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃
春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激  食物，以免肝火上炎。