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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如 豆芽
 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，

以免肝火上炎。