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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜 、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另 外，
俗语 
称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。