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　　在这
个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。 另外
，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。