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　　在这个
时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”
 ，也就 是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。