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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳
 气味 的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“ 春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。