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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的  蔬 
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称
“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。