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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞 认  为，在饮食上可多
吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝



柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。