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　　在这个时节
该如何 调 理养生 ？宋曙霞认为 
，在
饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 
荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。