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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说 这
 个季节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。