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　　在 这个
 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。