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日操

　　在这个时
 节该如何调理养生

 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。