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　　在这个时节

该 

如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜
、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春
芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。