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　　在 这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬
菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等
，  以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜  苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。