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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。 另  外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。