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　　 在这个时 节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就
是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣等 ，
 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。