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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认
 为，
在饮食 上可 多吃有 
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、
 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。