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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
 、
 香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。