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　　在这个
时节该如

何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。