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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝

火上炎。