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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮 
食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 
、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。