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　　在 这个时节

该如何 调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。