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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。