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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙 霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿  等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，
也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。