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　　在这个时 节该如何调理养 生
？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、
香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食  物，以免肝火上炎。