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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿  等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“ 春日
 
吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，
以免
肝火 上炎。