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　　在这  个时节该如何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗
语称 “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。