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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或
少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。