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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也 就是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆
芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。