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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙
霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿  的嫩芽
，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，
以免肝 火上炎。