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　　在这个时 节 该如何调理
养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的  嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少 食
 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。