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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 
等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
禁食或 少
食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。