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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上
可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁
食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。