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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。