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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮 食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣 刺
激食物，以免肝火上炎。