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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆
苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。