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　　在这个  时节该如何调理  养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这
个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣
刺
激食
物，以免 肝 火上炎。