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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。