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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气
 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日

吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。