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在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃
春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩  芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。