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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、 莴苣等，禁 食
或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。